Rychlý koláč s jablky a ořechy: Snadný recept bez kvasinek

Domů
/
Články
/
Rychlý koláč s jablky a ořechy

Ahoj holky 🙂 Dneska si upečeme výborný koláč.

Určitě si ho oblíbíte. Je plný ořechů a mega rychlý. Vlašské ořechy jsou dobré na nervy a pro náš mozek. Obsahují tolik potřebné omega 3 mastné kyseliny, vlákninu, bílkoviny a minerály hořčík, vápník. Jen si dávejte pozor, protože jsou náchylné na plísně a to je to poslední co potřebujeme. Takže…žádné plesnivé ořechy nebrat!
Pokud už se s kvasinkami perete nějakou dobu a stále se jich nemůžete zbavit. Pořád se cítíte unavené a nevíte jak dál objednejte se ke mě na konzultaci na andrealundak.cz a podíváme se společně, kde je zakopaný pes.
Ale teď už hurá na koláč.

vv8658_A_freshly_baked_spelt_cake_with_apples_and_walnuts_in__f3d6b5cd-0b4b-44f2-a810-c2c15bc4db95_1

Rychlý špaldový koláč s jablky a ořechy

Budete potřebovat: střední mísu, stěrku, vařečku, zapékací mísu nebo malý plech vyložený pečícím papírem

Suroviny

400 g hladké špaldové mouky
200 g erythritolu
1 prášek do pečiva
2 lžíce kakaa
250 g másla
2 vejce
3 dl rostlinného mléka (kokosové, ovesné, mandlové..)
hrnek nasekaných vlašských ořechů
2 kyselejší jablka

Postup

Smíchejte v míse všechny suroviny kromě ořechů a jablek. Můžete použít i ruční šlehač.
Plech vyložte pečícím papírem nebo vymažte máslem a vysypte moukou.
Oloupejte jablka a nakrájejte je na malé kostičky.
Těsto nalijte na připravený plech.
Posypte těsto ořechy a jablky.
Pečte koláč v troubě předehřáté na 180 stupňů Celsia přibližně 30 minut.

Holky, pokud chcete dát opravdu bye bye kvasinkám, tak nestačí jen vařit podle mých receptů, každá z vás je jedinečná a každé z vás bude pomáhat něco jiného. Objednejte se ke mne na diagnostiku na andrealundak.cz a projdeme si, co potřebujete právě vy.