Kuřecí masíčko s pečenou zeleninou

 Andrea Lundák

Ahoj holky. Dneska jsem si pro vás připravila rychlý recept na oběd nebo večeři.

Uděláme si kuřecí maso s pečenou zeleninou. Vím, že některé z vás se bojíte jíst maso, právě kvůli kvasinkám, ale to není třeba. Maso růst kvasinek nepodporuje, ale je dobré vědět, jaké si vybrat,  jak ho připravit a také  s čím ho jíst. 

A pokud si nejste jisté, které potraviny jíst a které ne, projdeme to spolu na konzultaci.

Pokud jde o maso, tak doporučuji nakupovat bio maso a nebo maso přímo u chovatelů, pokud máte tu možnost. Pokud ne, je tu velké online tržiště SCUK. cz, kde si můžete objednat nákup online. Mám s nimi výborné zkušenosti. Maso je čerstvé přímo od chovatelů a máte jistotu, že neobsahuje hormony, které se ve velkochovech běžně používají, aby zvířata rychleji vyrostla. Nezapomínejte, že hormony podporují růst kvasinek.  

Váš  jídelníček musí být vyvážený a proto by v něm neměly chybět ani bílkoviny, které najdete právě v mase. Kromě toho maso obsahuje důležitý vitamín D, který napomáhá správnému vstřebávání vápníku. Bez toho si zaděláváte na měknutí kostí a později na osteoporozu. Pokud se hodláte masa vzdát, ale ničím ho nenahradíte, budete se cítit unavené a slabé. 

No a jdeme na to!

Kuřecí masíčko s pečenou zeleninou

Budete potřebovat:vyšší pekáč nebo zapékací mísu, prkýnko, nůž, větší mísu, polévkovou lžíci

Suroviny

  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 2 lžičky uzené papriky - koření
  • 6 lžic olivového oleje
  • 10 ks kuřecích paliček nebo horních stehen
  • 2 ks červené cibule
  • 2 ks červené papriky
  • 1 špetka soli

Postup

  • Předejřejte si troubu na 200 stupňů. Pak si vezměte si větší mísu a smíchejte v ní tymián s paprikou a olejem. V téhle směsi důkladně obalte paličky a nechte je odpočívat v pokojové teplotě, než oloupete a pokrájíte cibuli a papriky
  • Cibuli oloupejte, papriky umyjte a všechno nakrájejte na větší kousky.
  • Pak paličky naskládejte do pekáče a ve zbytku marinády obalte zeleninu a přidejte jí k paličkám.
  • Vše osolte a dejte péct do trouby na 200 °C. Pečte 60 minut nebo do té doby než je zlatá kůžička.
  • Ke konci pečení maso potřete ještě zbylým olejem nebo pokud chcete, více šťávy podlejte troškou vody. 

Nezapomeňte během pečení pít. A nejlépe, jak jinak než Corálovku, abyste nedaly kvasinkám šanci a zároveň podpořily trávení.  Tak holky,....a můžete podávat. Paličky jsou výborné s rýží, bulgurem a nebo jen tak s chlebem (samozřejmě tím naším).

Pomůžu vám Zbavit se kvasinek! Objednejte si konzultaci.

Dobrou chuť. A nezapomeňte, že i když dodržujete předepsaný seznam potravin, které nepodporují růst kvasinek, nemusíte vidět výsledky. Je to proto, že každé tělo je jiné a můžou vám vadit potraviny, které by vám vůbec vadit neměly ba naopak jsou běžně doporučované proti kvasinkám. 

Proto zbytečně neztrácejte čas a objednejte se u mě na konzultaci, ať si zbytečně neubližujete. 

Pomůžu vám Zbavit se kvasinek! Objednejte si konzultaci.

Proč jsou kvasinky tak nebezpečné a jak se jim bránit?

Související články

Recepty

Kuřecí masíčko s pečenou zeleninou

Recepty

Overnight oats – Skvělé ovesné vločky

Andrea Lundák 

Pomáhám úspěšně ženám, zbavit se obtížných kvasinek. Pomůžu i vám!